Yoga Nidra bei Vollmond | 35 min
Vielleicht spürst du gerade noch zu viel Energie und bist sehr unruhig. Das ist rund um den Vollmond meist tagelang zu spüren und kann uns mehr als sonst aus der Balance bringen. Aber wir lassen uns aber nicht verrückt machen, wir kühlen gemeinsam runter und machen es uns gemütlich.
In dieser Folge werden wir mit einer Kombination aus Atemübungen, Körperwahrnehmung und Visualisierungen in eine tiefe Entspannung gleiten und mehr Ruhe finden. So kann dein Körper besser entspannen und dein Geist wird neue Kraft schöpfen.
Yoga Nidra bei Neumond | 35 min
Wir sind nun im Spätsommer angekommen und mit dem Neumond kommt die Zeit des Loslassens. Manchmal ziehen wir uns dann zurück und brauchen mehr Ruhe als sonst.
In dieser Folge werden wir mit einer Kombination aus Atemübungen, Körperwahrnehmung und Visualisierungen in eine tiefe Entspannung gleiten und mehr Ruhe und Balance finden. So kann dein Körper besser entspannen und dein Geist wird neue Kraft schöpfen.
Dein Podcast für mehr Ruhe und Gelassenheit
Wie schön, dass du da bist, hier im Podcast für mehr Ruhe und Gelassenheit. Hier schlafen wir gemeinsam ein, ganz ohne Stress. Wir atmen einmal tief durch und gleiten in deinen wohlverdienten Schlaf.
Der Deep Rest Podcast begleitet dich beim entspannten Einschlafen und du kannst besser in deine verdiente Ruhe finden. Und so einfach, du brauchst dir keine extra Zeit im Kalender freischaufeln, du kannst diese wirkungsvolle Tiefenentspannung einfach abends im Bett genießen.
Die geführten Meditationen werden deine Gedanken beruhigen und deine Sinne wieder mehr zu dir nach innen lenken. Du kannst dich erholen, dein gesamter Körper wird entspannt und du kannst besser loslassen.
