Wie schön, dass du da bist.
Ich bin Sydney, deine Einschlafbegleitung. Wir werden gemeinsam in den Schlaf gleiten und uns dabei so richtig tief entspannen.
Als Yoga Nidra Lehrerin und Yoga Coach praktiziere ich Yoga seit über 15 Jahren sehr regelmäßig. Dabei habe ich mich durch alle möglichen Yogastile geturnt, gestretched, verbogen und geatmet. Alle Yogarichtungen haben ihre wunderbare und besondere Wirkung und sind so hilfreich, wenn sie zur aktuellen Lebensphase passen.
Eine hat es mir aber besonders angetan, Yoga Nidra oder Deep Rest. Eine Art Power Nap, in der Körper und Geist zur Ruhe kommen und nur das Bewusstsein aktiv ist. Eine wirkungsvolle Praxis, die so viel mehr Menschen kennen sollten.
Vor allem Frauen, vielbeschäftigte Frauen und Menschen in den Wechseljahren. Wir wissen, dass Erschöpfung und Schlafmangel auch mit unserem Hormonhaushalt zusammenhängen. Und wir wissen auch, dass der Mondzyklus auf unseren Körper und unsere Verfassung Einfluss hat.
Wir sind zyklische Wesen, mit allem im Außen verbunden und unser Körper und seine Bedürfnisse verändern sich.
Yoga Nidra kann auf so vielen Ebenen helfen, entspannter durch diese Zeiten zu kommen. Und ich weiß wovon ich rede, auch mich hat es kräftig durchs Leben gewirbelt. Und ich freu mich nun, all das in die Yoga Nidra Reisen mit einbringen zu können. Was für ein Geschenk!
Lass uns doch gemeinsam etwas mehr Ruhe und Gelassenheit in die Welt bringen.