entspannt einschlafen

Hier schlafen wir gemeinsam ein, ganz ohne Stress. Egal warum es grad nicht so gut klappt, wir atmen einmal tief durch und gleiten in deinen wohlverdienten Schlaf. Du musst nichts weiter tun, nur gemütlich hinlegen und zuhören. Lass uns einfach beginnen…

Oder die Kunst des Nichtstun.

Yoga Nidra ist eine wirkungsvolle, mühelose Tiefenentspannung für Körper und Geist, die den gesunden Schlaf fördert und deine Vitalität und Kreativität stärkt.

Erholung ist wichtig und ein gesunder Schlafrhythmus ist die Basis für einen entspannten Alltag. Doch das moderne Leben zerrt an unseren Ressourcen und Schlafmangel oder Schlafstörungen sind weit verbreitet. 

Der Deep Rest Podcast begleitet dich beim entspannten Einschlafen und du kannst besser in deine verdiente Ruhe finden. Und so einfach, du brauchst dir keine extra Zeit im Kalender freischaufeln, du kannst diese wirkungsvolle Tiefenentspannung einfach abends im Bett genießen.

Ich bin Sydney, deine Einschlafbegleitung. Wir werden gemeinsam in den Schlaf gleiten und uns dabei so richtig tief entspannen.

Als Yoga Nidra Lehrerin und Yoga Coach praktiziere ich Yoga seit über 15 Jahren. Eine Richtung hat es mir aber besonders angetan, Yoga Nidra oder Deep Rest. Eine Art Power Nap, in der Körper und Geist zur Ruhe kommen. Eine wirkungsvolle Praxis, die so viel mehr Menschen kennen sollten. Lass uns doch gemeinsam etwas mehr Ruhe und Gelassenheit in die Welt bringen.

Ich freu mich immer über Feedback, Anregungen und nette Nachrichten, also meld dich gern per E-Mail. Oder lass dich ganz einfach ab und zu (don’t worry, we won’t spam) von unserem Newsletter inspirieren.